Seni

Pertanyaan

Coba sebutkan 10 gerakan inti dalam senam irama.
Tolong ya agan-agan sekalian..

0 Comment.

2 Jawaban

  • Diet & Fitnessada gk yg punya 10 gerakan senam irama ?dibutuhkan cepet !!!? Jawaban Terbaik (Dipilih oleh Suara Terbanyak) " Contoh Gerakan Senam Irama Pemanasan : 1. Gerakan pertama : kepala menengok ke kanan dan tangan kiri di pipi mendorong ke kanan dan sebaliknya 2. Gerakan ke dua : tangan kanan diluruskan diarahkan ke kiri dan tangan kiri memegang siku tangan kanan dan sebaliknya 3. Gerakan ke tiga : kaki agak dilebarkan , badan dibungkukkan kedua telapak tangan bergandengan dan diluruskan ke bawah kemudian diarahkan ke belakang. 4. Gerakan ke empat : kaki agak dilebarkan , badan condong ke samping kanan dan telapak tangan dibalik diangkat ke atas diarahkan ke atas serong kanan dan sebaliknya. 5. Gerakan ke lima : kaki kanan ditekuk lalu diangkat di depan perut dan kedua tangan memegang betis kaki kanan dan sebaliknya. Inti : 1. Gerakan ke satu : tangan ditekuk ke atas lalu kemudian diayun-ayunkan ke atas dan ke bawah. 2. Gerakan ke dua : tangan kanan ditekuk dan diayun-ayunkan ke atas serong kanan dan ke atas serong kiri secara bergantian 3. Gerakan ke tiga : kedua tangan ditekuk secara horizontal di depan dada dan ditarik ke belakang kemudian ditarik lagi ke depan dada. 4. Gerakan ke empat : tangan ditekuksecara vertical kemudian disejajarkan dengan dada lalu kedua tangan ditarik ke belakang dan ditarik lagi sejajar dengan dada. 5. Gerakan ke lima : tangan kanan diluruskan juga tangan kiri ditekuk diarahkan ke kanan lalu kaki kanan diangkat ketika jatuh ditumpu oleh ujung kaki kanan dan sebaliknya 6. Gerakan ke enam : kedua telapak tangan ditekuk diayunkan ke depan dan kaki kanan di langkahkan ke belakang secara bersamaan dan sebaliknya 7. Gerakan ke tujuh : tangan kanan ditekuk diarahkan ke depan perut sedangkan tangan kiri ditekuk diarahkan ke belakang perut dan kaki kiri diangkat dan dijatuhkan ditumpu oleh ujung kaki dan sebaliknya.

  • 1.       Jalan di tempat 2 x 8.
    2.       Patahkan kepala kekanan 2x, kekiri 2x sembari menggerakan kaki kesamping kanan 2x , kiri 2x  (2 x 8).
    3.       Tolehkan kepala kekanan 2x, kekiri 2x sembari menggerakkan kaki kesamping kanan 2x, kekiri 2x  (2 x 8) .
    4.       Anggukan kepala ke atas 2x, kebawah 2x dan menggerakkan kaki kesamping kanan 2x, kekiri 2x  (2 x 8)
    5.       Gerakan bahu naik turun dengan gerakan kaki menggeser kekanan dan kekiri 1 x 8
    6.       Gerakkan bahu memutar ke depan dengan gerakan kaki kanan dan ke kiri 1 x 8
    7.       Gerakkan bahu memutar ke belakang dengan gerakan kaki kekanan ke kiri 1 x 8
    8.       Tangan mengepal dengan di tekuk kedepan dada dengan menganyunkan kesamping  belakang 2x  dan merentangkan 2x  sembari menggerakkan kaki kekanan dan kekiri 1 x 8
    9.                 Tangan mengepal dengan di tekuk kedepan muka dan kesamping di ikuti gerakan kaki 2 x 8
    10.  Kedua tangan di kepalkan di tekuk di gerakkan ke atas, sambil kaki diangkat kekanan kekiri sampai hitungan ke 4, hitungan ke 5 jalan mundur sambil tangan lurus mendorong ke depan (2x8)
    11.  Kepalkan kedua tangan naik turun sambil di ikuti kaki juga naik turun 1 x 8
    12.  Jalan ditempat 1 x 8
    13.  Kedua tangan di rentangkan kekanan, lalu di angkat putar keatas pada hitungan  ke lima disertai kaki jinjit secara bergantian 2 x 8
    14.  Tangan kanan direntangkan dan tangan kiri di depan dada disertai kaki kiri di angkat 1x8   dan sebaliknya 1x8

Pertanyaan Lainnya

Jika pada saat melakukan servis bola jatuh dan menyentuh bet sendiri maka dinyat...

demokrasi yang diterapkan di amerika serikat adalah a.demomrasi rakyat b.demokra...

gambar sebuah tanah yang berbentuk persegi panjang dengan ukuran 12 cm x 9 cm de...

shalat jumat didahului dengan 2 khutbah merupakan........shalat jumat

Tentukan himpunan penyelesaian dari : a. 18 - 5(x - 1) < 3 (x - 1) b. 2x - 3 < 3...